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时间: 下午3时至4时
地点: 虚拟
组织: 卫生服务
Discover how to find tranquility in your busy life with KORU正念, a program designed exclusively for registered 马塞诸斯州大学波士顿 students. 大学健康服务部（UHS）邀请您参加我们的虚拟会议，在那里您将学习正念技巧，以帮助您应对大学生活的独特挑战。 每节课都提供实用的减压练习，比如散步冥想和念诗，这些都被科学证明可以增强韧性，促进更集中的精神状态。 无论你是刚开始学习正念还是有经验，欢迎你加入我们的在线学习，学习如何将这些练习融入到你的日常生活中。